女性吃什么有助于睡眠安神

有很多中药有助于睡眠安神，女性可以用中药打成粉末服用或者是代茶饮服用都很方便。比如酸枣仁打成粉末，酸枣仁具有养心、益肝、安神、助眠的功效，打成粉末后每天早晚各吃一小勺，服用方便。

再比如可以用合欢花代茶饮，合欢花具有疏肝解郁、宁心安神的功效，合欢花泡茶方便，有助睡眠。如果效果不好，可以直接服用中成药，效果更好，比如安神补脑液、天王补心丹、朱砂安神丸等。