喝茶导致失眠该如何缓解

在喝完茶之后，极易引起失眠的症状，尤其是在晚上睡觉之前，因为茶中含有一种刺激大脑神经兴奋的物质，对于这种情况，人们可以在茶叶中加一些酸枣仁进行服用，这样可以避免失眠。

必要时建议患者去医院咨询一下医生，同时建议患者还要养成良好的生活以及作息习惯，这样才能改善失眠的情况，另外患者还可以适当的做一些按摩缓解。