早上起床眼睛肿是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致眼睛肿的原因：
1.睡前饮水过多：如果在晚上喝了太多水，多余的水分可能会在夜间潴留，导致眼睛肿。
2.过敏：过敏反应可以引起眼睛肿，同时可能伴有瘙痒、发红等症状。过敏原可以是食物、花粉、宠物毛发等。
3.睡眠姿势：睡觉时头部位置过低，可能导致眼部血液回流不畅，引起眼睛肿。
4.疾病：某些疾病也可能导致眼睛肿，如肾脏疾病、心脏疾病、甲状腺功能减退等。此外，眼部感染、炎症或损伤也可能引起眼睛肿。
5.药物：某些药物的副作用可能导致眼睛肿，如某些降压药、抗抑郁药等。
6.年龄：随着年龄的增长，皮肤和结缔组织逐渐变得松弛，可能导致眼睛肿。
7.其他因素：过度劳累、压力过大、盐分摄入过多等也可能引起眼睛肿。
如果眼睛肿的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和询问病史，以确定具体原因并给予相应的治疗建议。
对于特殊人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，眼睛肿可能是某些潜在健康问题的信号，应特别关注。如果出现眼睛肿的情况，应及时咨询医生的意见。
此外，以下一些方法可以帮助减轻眼睛肿：
1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，可缓解肿胀。
2.垫高枕头：睡觉时将头部垫高，有助于促进血液回流。
3.避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、宠物毛发等。
4.保持良好的睡眠姿势：睡觉时保持头部高于身体水平。
5.控制盐分摄入：减少盐分的摄入，有助于减轻水肿。
6.眼部按摩：轻轻按摩眼部周围的肌肉，有助于促进血液循环。
需要注意的是，如果眼睛肿的情况持续不缓解或伴有其他严重症状，如视力模糊、疼痛、分泌物增多等，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。