小叶乳腺增生严不严重，需要根据具体情况来判断。
一般来说，小叶乳腺增生是一种良性疾病，通常不会对健康造成严重威胁。然而，在某些情况下，小叶乳腺增生可能会加重或发展为更严重的疾病，如乳腺囊性增生病、乳腺纤维腺瘤甚至乳腺癌。因此，如果出现小叶乳腺增生，需要及时就医，进行详细的检查和诊断，并采取相应的治疗措施。
以下是一些可能导致小叶乳腺增生的原因：
1.内分泌失调：雌激素和孕激素比例失调，导致乳腺组织增生过度。
2.情绪因素：长期的压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能影响内分泌系统，导致小叶乳腺增生。
3.饮食因素：高脂肪、高糖、高盐饮食可能增加患乳腺疾病的风险。
4.生活方式：缺乏运动、熬夜、吸烟等不良生活方式也可能对乳腺健康产生不利影响。
5.其他因素：口服避孕药、激素替代治疗、未婚未育等也可能与小叶乳腺增生有关。
治疗小叶乳腺增生的方法包括：
1.调整生活方式：保持健康的饮食、适量的运动、规律的作息时间，缓解压力，调整情绪。
2.药物治疗：根据病情的严重程度，医生可能会开一些药物，如抗雌激素药物、中药等，以调节内分泌，缓解症状。
3.手术治疗：在极少数情况下，如增生组织较大、有恶变倾向或其他严重并发症时，可能需要手术切除。
需要注意的是，小叶乳腺增生的治疗应根据个体情况制定个性化的方案。在治疗过程中，患者应密切配合医生的治疗，定期复查，以便及时发现和处理任何异常情况。此外，自我检查和定期体检也有助于早期发现乳腺疾病。
总之，小叶乳腺增生本身并不一定严重，但需要引起重视。通过及时就医、合理治疗和生活方式的调整，可以有效控制病情，提高生活质量。如果对小叶乳腺增生有任何疑问，建议咨询专业的医生以获取更详细和个性化的建议。