乳腺小叶增生严不严重，主要取决于其症状的轻重。如果乳腺小叶增生患者没有明显的症状，通常不需要特殊治疗，定期复查即可。但如果患者出现了明显的乳房疼痛、肿块等症状，可能会对生活和工作造成一定的影响，此时就需要及时就医，采取相应的治疗措施。以下是乳腺小叶增生可能的影响和应对方法：
1.乳房疼痛：这是乳腺小叶增生最常见的症状之一，通常表现为乳房胀痛、刺痛或隐痛，可累及一侧或双侧乳房，在月经前或情绪波动时加重。乳房疼痛可能会影响患者的生活和工作，导致情绪不稳定、焦虑、抑郁等。对于乳房疼痛明显的患者，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如逍遥散、小金丸等。
2.乳房肿块：部分患者可触及乳房肿块，大小不一，形状不规则，质地坚韧，表面光滑，与周围组织分界不明显，可推动。乳房肿块可能会影响乳房的外观，导致患者产生自卑心理。对于乳房肿块较大的患者，需要及时就医，采取手术治疗等方法进行切除。
3.乳头溢液：少数患者可出现乳头溢液，多为无色、乳白色或淡黄色浆液性溢液。乳头溢液可能会污染内衣，给患者带来不便。对于乳头溢液明显的患者，需要进行相关检查，如乳腺导管造影、乳管镜等，以排除乳腺导管内乳头状瘤等疾病。
4.其他：乳腺小叶增生还可能导致患者出现月经失调、情绪波动、失眠等症状。
总之，乳腺小叶增生是否严重需要根据患者的具体情况进行判断。对于症状较轻的患者，通常不需要特殊治疗，但需要定期复查，密切关注病情变化。对于症状明显的患者，需要及时就医，采取相应的治疗措施，以缓解症状，提高生活质量。此外，患者还需要注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保持心情愉悦等，有助于缓解乳腺小叶增生的症状。