如果出现包皮肿了的情况，以下是一些建议：
1.寻求医疗帮助：包皮肿可能是由多种原因引起的，如感染、过敏、损伤等。自行处理可能会导致症状加重或引发其他问题。因此，应尽快咨询医生或前往医院就诊。
2.保持局部清洁：在就诊前，应保持包皮部位的清洁，用温水清洗，但避免使用刺激性的肥皂或洗液。
3.避免刺激和摩擦：避免摩擦和刺激包皮部位，不要穿紧身内裤或过度运动，以免加重症状。
4.遵循医生的建议：医生会根据具体情况进行诊断，并给出相应的治疗建议。这可能包括使用药物（如抗生素、消炎药）、局部治疗或其他治疗方法。务必按照医生的指示进行治疗。
5.注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，勤换内裤，避免感染的传播。
6.关注症状变化：密切关注包皮肿的症状变化，如果出现疼痛加剧、发热、脓液排出等异常情况，应及时告知医生。
需要注意的是，对于儿童和青少年，如果出现包皮肿的情况，尤其需要及时就医，因为包茎或其他潜在的问题可能需要进一步的处理。此外，对于有性传播疾病风险的人群，如不安全性行为后出现包皮肿，应同时进行性传播疾病的筛查和治疗。
总之，包皮肿了可能是一个需要重视的问题，及时寻求医疗帮助并遵循医生的建议是正确的处理方式。这样可以确保准确的诊断和适当的治疗，避免症状加重或引发其他并发症。