包皮烂了肿了可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.感染：细菌、病毒或真菌感染都可能导致包皮发炎和肿胀。常见的感染原因包括不注意个人卫生、性传播感染等。
治疗方法：使用外用抗菌、抗病毒或抗真菌药物。如果感染严重，可能需要口服药物。同时，保持局部清洁，避免过度摩擦和刺激。
药品推荐：百多邦（莫匹罗星软膏）、达克宁（硝酸咪康唑乳膏）、派瑞松（曲安奈德益康唑乳膏）。
2.损伤：包皮受伤、撕裂或过度摩擦可能导致肿胀和烂。
治疗方法：保持伤口清洁，避免感染。如果伤口较小，可以使用抗菌药膏并保持局部干燥。如果伤口较大或持续不愈，可能需要就医进行处理。
3.过敏：对某些物质过敏，如避孕套、润滑剂或某些清洁剂，也可能引起包皮炎症和肿胀。
治疗方法：停止使用可能引起过敏的物质，并使用抗过敏药物。如果症状严重，可能需要就医进行治疗。
4.其他原因：包茎、包皮过长、龟头炎等也可能导致类似症状。
治疗方法：具体治疗方法取决于病因。可能需要进行包皮环切术、清洁护理或其他相关治疗。
需要注意的是，如果症状持续不缓解或加重，或伴有疼痛、发热、排尿困难等其他不适，应及时就医。医生会进行详细的检查和诊断，并根据具体情况制定合适的治疗方案。
此外，保持良好的个人卫生习惯，每天清洗包皮和龟头，避免过度摩擦和刺激，穿着宽松透气的内裤，以及避免不洁性行为等，都有助于预防包皮问题的发生。