普洱茶具有一定益处，适量饮用可能有助于促进消化、辅助调节血脂等，但也有一些需要注意的地方。
一、促进消化方面
普洱茶中含有的某些成分能在一定程度上刺激胃肠蠕动，帮助食物的消化与吸收，对于缓解轻度消化不良可能有一定作用，但这种作用是相对温和的，不能替代药物治疗严重的消化问题。
二、调节血脂方面
有研究表明，普洱茶中的某些活性物质可能对血脂的代谢有一定的调节作用，有助于维持血脂在相对健康的水平，但这并非适用于所有血脂异常人群，不能仅依靠喝普洱茶来治疗高脂血症等疾病。
三、饮用注意事项之时间
不宜在空腹时大量饮用普洱茶，因为空腹状态下，茶叶中的某些成分可能会对胃肠道产生较强刺激，容易引起不适。
四、饮用注意事项之人群
对于一些特殊人群，比如胃溃疡患者，要谨慎饮用普洱茶，因为普洱茶可能会刺激胃酸分泌，加重胃部不适；孕妇也需要谨慎饮用，过量饮用可能会对孕妇和胎儿产生一定影响；还有失眠人群，晚上应避免饮用普洱茶，以免因茶叶中的咖啡因等成分影响睡眠质量。
五、饮用注意事项之浓度
不要喝太浓的普洱茶，过浓的茶汤可能会带来更多不利影响，如加重心脏负担等。