要想催奶快，可以尝试以下方法：
1.频繁吸吮：宝宝的吸吮能促进妈妈泌乳素的分泌，频繁吸吮是下奶的最好方法。
2.排空乳房：每次哺乳时应尽量让宝宝将乳房吸空，若宝宝吃不完，可以用吸奶器将剩余的乳汁吸出。
3.正确的吸吮姿势：让宝宝含住乳头和大部分乳晕，这样可以有效刺激泌乳反射，减少乳头疼痛。
4.保持好心情：哺乳期妈妈应保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪，因为情绪会影响催乳素的分泌。
5.合理饮食：哺乳期妈妈应注意营养均衡，多吃一些下奶的食物，如猪蹄、鲫鱼、鸡汤等。
6.充分休息：保证充足的睡眠和休息，有利于身体恢复和乳汁分泌。
需要注意的是，每个妈妈的身体情况都不同，下奶的方法也可能因人而异。如果妈妈在哺乳期遇到下奶困难的情况，建议及时咨询医生或专业的催乳师，以便获得更有效的帮助。同时，在使用任何下奶方法之前，都应该先咨询医生的意见，以确保安全和有效性。