哺乳期嗓子发炎需引起重视，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。以下是一些缓解哺乳期嗓子发炎的方法：
1.多喝水：哺乳期嗓子发炎时，应多喝水，以保持身体水分充足，缓解喉咙疼痛。
2.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛，减轻炎症。将半小勺盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
3.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物，以免加重喉咙疼痛。
4.保持空气湿润：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解喉咙疼痛。
5.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提高身体免疫力，缓解喉咙疼痛。
6.就医治疗：如果喉咙疼痛严重，伴有发热、咳嗽等症状，应及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。哺乳期应避免使用对婴儿有影响的药物，如需使用药物，应在医生的指导下使用，并在哺乳后立即服用药物，以减少药物对婴儿的影响。