大拇指不自觉抖动可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.特发性震颤：这是一种常见的神经系统疾病，主要表现为手部、头部或声音等部位的不自主抖动。特发性震颤通常在紧张、疲劳、饮酒或特定动作时加重。
2.帕金森病：这是一种退行性神经系统疾病，常见于老年人。除了大拇指抖动外，还可能伴有震颤、肌肉僵硬、运动缓慢等症状。
3.神经损伤：手腕、手臂或手部的神经损伤可能导致大拇指抖动。例如，腕管综合征、肘管综合征等神经受压疾病。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗精神病药等，可能引起手抖。
5.其他原因：焦虑、紧张、低血糖、电解质紊乱、小脑病变等也可能导致大拇指抖动。
如果大拇指抖动频繁、严重影响生活或伴有其他症状，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行进一步的检查，如神经电生理检查、头颅磁共振成像（MRI）等，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，应注意以下几点：
1.避免过度紧张和焦虑，保持放松的心态。
2.减少咖啡因和尼古丁的摄入，因为它们可能加重手抖。
3.避免过度使用手部，尤其是重复性的手部动作。
4.保持良好的姿势和手部姿势，避免长时间保持同一姿势。
需要注意的是，大拇指抖动也可能是其他严重疾病的早期信号，因此及时就医进行详细的检查和诊断非常重要。对于某些特殊人群，如老年人、有神经系统疾病家族史的人或正在服用特定药物的人，更应密切关注手抖的情况并及时咨询医生的建议。