怀孕一个月吃叶酸通常是有用的。
叶酸是一种水溶性维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。女性在怀孕前和怀孕早期（0~12周）服用叶酸，可以预防胎儿神经管畸形，如无脑儿、脊柱裂等。此外，叶酸还可以预防孕妇贫血、先兆子痫等孕期并发症。
虽然怀孕一个月时服用叶酸可能无法完全逆转之前可能发生的神经管缺陷，但继续服用叶酸仍然是有益的。它可以帮助维持孕妇的健康，预防其他潜在的孕期问题，并为胎儿的正常发育提供支持。
需要注意的是，叶酸的补充应该在医生或营养师的指导下进行。医生会根据个人的具体情况，包括年龄、健康状况、家族病史等，来确定合适的叶酸剂量和服用时间。
此外，除了服用叶酸外，孕妇在孕期还应注意以下几点：
均衡饮食：摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果、动物肝脏等，同时保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
避免致畸因素：避免接触有害物质，如化学物质、辐射、药物等，尽量减少吸烟和饮酒。
定期产检：按照医生的建议进行产前检查，及时发现和处理任何孕期问题。
保持健康的生活方式：适量运动、保持良好的休息和睡眠、减轻压力等。
如果对叶酸的补充或孕期健康有任何疑问，建议咨询医生或专业的营养师，以获取个性化的建议和指导。他们可以根据个人情况提供更详细和准确的信息。