女性憋尿后小腹左侧疼痛，可能与以下原因有关：
1.膀胱炎：
憋尿会导致膀胱过度充盈，使膀胱黏膜受到刺激。如果存在膀胱炎，憋尿后可能会加重炎症反应，引起小腹左侧疼痛。
还可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
2.左侧输尿管结石：
憋尿时，尿液中的晶体物质容易在输尿管内沉淀，形成结石。如果结石位于左侧输尿管，憋尿后可能会导致结石移动，刺激输尿管黏膜，引起小腹左侧疼痛。
疼痛通常较为剧烈，可向会阴部放射，还可能伴有血尿。
3.左侧肠痉挛：
憋尿时，腹部肌肉长时间处于紧张状态。如果突然排尿，可能会导致腹部肌肉痉挛，引起左侧肠痉挛，从而出现小腹左侧疼痛。
疼痛多为阵发性，可自行缓解。
4.其他：
左侧附件炎、盆腔炎等妇科炎症，也可能导致憋尿后小腹左侧疼痛。
肠道疾病，如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，也可能出现类似症状。
如果女性憋尿后出现小腹左侧疼痛，建议及时就医，进行相关检查，如尿常规、腹部超声等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意避免憋尿，保持良好的生活习惯，多喝水，勤排尿。