带环后月经10天不干净可能是节育环刺激、子宫内膜炎、子宫肌瘤等原因引起的，可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，建议及时就医，具体分析如下：
1.节育环刺激：节育环属于一种异物，放入子宫后可能会刺激子宫内膜，导致阴道不规则出血，引起月经淋漓不尽。如果出血量不多，可以先观察一段时间，同时注意个人卫生，避免感染。如果出血量较多或出血时间较长，需要及时就医，在医生的指导下使用止血药、抗生素等进行治疗。如果药物治疗效果不佳，可能需要取出节育环。
2.子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜的炎症，主要与细菌感染、宫腔手术操作、雌激素水平下降等有关。患者可能会出现下腹痛、阴道分泌物增多、月经异常等症状，表现为月经淋漓不尽。治疗方法主要包括使用抗生素进行抗感染治疗，同时注意个人卫生，保持外阴清洁。
3.子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，与雌激素水平过高、遗传等因素有关。较大的子宫肌瘤可能会导致月经异常，出现月经量增多、经期延长等症状。如果子宫肌瘤较小，没有明显症状，可以定期复查，暂时不需要治疗。如果子宫肌瘤较大，或出现明显症状，如月经量过多、经期延长、腹痛等，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。治疗方法主要包括子宫肌瘤切除术、子宫切除术等。
4.其他原因：内分泌失调、子宫内膜息肉、宫颈癌等也可能会导致月经异常，需要及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
患者在治疗期间需要注意休息，避免过度劳累，同时注意个人卫生，保持外阴清洁。饮食上可适当食用富含铁的食物，如动物肝脏、红枣等，预防贫血。避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等。
以上内容仅供参考，如果出现带环后月经10天不干净的情况，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。