例假量特别少可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和调理方法：
1.气血不足：气血不足可能导致例假量少，通常还伴有面色苍白、乏力、头晕等症状。可以通过饮食调理，多吃一些补气养血的食物，如红枣、桂圆、阿胶等，也可以在医生的指导下服用一些中药调理。
2.肝郁气滞：肝郁气滞可能导致例假量少，还可能伴有乳房胀痛、情绪不稳定等症状。可以通过调整情绪、饮食调理和中药调理等方式进行改善。
3.宫寒：宫寒可能导致例假量少、痛经等症状。可以通过注意保暖、饮食调理和中药调理等方式进行改善。
4.痰湿内阻：痰湿内阻可能导致例假量少，还可能伴有肥胖、白带异常等症状。可以通过调整饮食、加强锻炼和中药调理等方式进行改善。
需要注意的是，以上调理方法仅供参考，如果例假量特别少的情况持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定个性化的治疗方案。同时，在治疗期间，患者需要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、情绪波动等，可适当食用一些具有调经作用的食物，如益母草、当归等，避免食用生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、西瓜等。