要知道自己是否有月子病，可以通过以下方法进行判断：
1.关节疼痛：月子期间，产妇的身体较为虚弱，容易受到风寒湿邪的侵袭，导致关节疼痛。如果在月子期间或月子后出现关节疼痛、肿胀、僵硬等症状，可能是月子病的表现。
2.身体发冷：月子病患者可能会经常感觉到身体发冷，即使在炎热的夏天，也需要穿长袖长裤，并且盖上被子才会觉得舒适。
3.疲劳感：月子病患者常常会感到身体疲劳，即使休息后也无法完全缓解。
4.头痛：月子病患者可能会出现头痛的症状，这种头痛通常是由于月子期间头部受寒或受风引起的。
5.眼睛不适：月子病患者可能会出现眼睛干涩、疼痛、怕光等症状，这可能是由于月子期间用眼过度或受到风寒湿邪的侵袭引起的。
需要注意的是，月子病的症状可能并不明显，而且容易与其他疾病混淆。如果怀疑自己有月子病，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。同时，在月子期间，产妇应该注意保暖，避免受寒、受风，保持良好的生活习惯和饮食习惯，以预防月子病的发生。