长时间不做梦正常吗

长时间不做梦可能是因为白天过度劳累或者之前睡眠质量不好，改善后睡眠正常所导致的，平时睡觉太晚也会导致无梦，每个人都有深睡眠时间，有的时间长，有的时间短，这个是根据个人身体决定的，不要担心，平时清淡饮食，早睡早起，不要熬夜，白天适量安排工作，不可过度劳累，可以每天中午休息30分钟，注意劳逸结合，注意多喝温水，具有排毒利尿的功效。