身上发热但不发烧可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和应对方法。
1.环境因素：如果处于高温、高湿度的环境中，或者穿着过多的衣物，身体可能会感到发热。此时，应尽量离开炎热的环境，穿着透气轻薄的衣物，保持身体凉爽。
2.剧烈运动：剧烈运动后，身体的代谢率增加，产热也会增加，可能会导致身上发热。休息一段时间后，体温通常会恢复正常。
3.心理因素：紧张、焦虑、兴奋等情绪状态可能会引起自主神经功能紊乱，导致身上发热。通过深呼吸、放松训练等方法可以缓解情绪，减轻发热感。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会引起身上发热的副作用。如果怀疑是药物导致的，应咨询医生，了解是否需要调整药物剂量或更换治疗方案。
5.疾病因素：某些疾病也可能导致身上发热但不发烧，如感染、自身免疫性疾病、内分泌失调等。如果发热持续时间较长或伴有其他症状，如咳嗽、乏力、关节疼痛等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
总之，身上发热但不发烧可能是正常的生理反应，也可能是某些疾病的表现。如果发热持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确原因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于提高身体的免疫力和抵抗力。