失眠焦虑症的治疗方法主要包括以下几种：
1.心理治疗：
认知行为疗法：帮助患者改变不良的思维和行为习惯，减轻焦虑和失眠症状。
放松训练：通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式，帮助患者放松身心，缓解焦虑情绪。
心理支持：与心理医生进行沟通，获得情感上的支持和理解，增强患者的信心。
2.药物治疗：
苯二氮䓬类药物：如地西泮、氯硝西泮等，具有镇静、催眠作用，但长期使用可能会产生依赖性。
非苯二氮䓬类药物：如唑吡坦、佐匹克隆等，起效快，半衰期短，不良反应较小。
抗抑郁药：如氟西汀、帕罗西汀等，对焦虑和失眠有一定的治疗作用。
3.综合治疗：
心理治疗和药物治疗相结合，可提高治疗效果。
调整生活方式，如保持规律的作息时间、适量运动、避免睡前刺激性物质等。
中医治疗，如针灸、中药等，也可在一定程度上缓解失眠焦虑症状。
需要注意的是，失眠焦虑症的治疗需要根据患者的具体情况制定个性化的方案。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，同时保持良好的心态，有助于病情的恢复。如果症状严重，应及时就医，以免延误病情。