焦虑失眠症的治疗方法主要包括心理治疗、药物治疗和综合治疗。具体如下：
1.心理治疗：
认知行为疗法：帮助患者改变不良的思维方式和信念，减轻焦虑和失眠症状。
放松训练：通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式，帮助患者放松身心，缓解焦虑和紧张情绪。
心理支持：与患者建立良好的医患关系，给予心理支持和鼓励，增强患者的信心和治疗依从性。
2.药物治疗：
苯二氮䓬类药物：如地西泮、氯硝西泮等，具有镇静、催眠作用，但长期使用可能会导致依赖性。
非苯二氮䓬类药物：如唑吡坦、佐匹克隆等，具有起效快、半衰期短、依赖性小等优点，但价格相对较高。
抗抑郁药：如舍曲林、帕罗西汀等，除了治疗抑郁外，对焦虑失眠也有一定疗效。
3.综合治疗：
心理治疗和药物治疗相结合，可提高治疗效果。
调整生活方式，如保持规律的作息时间、适量运动、避免睡前过度兴奋或紧张等。
中医治疗，如针灸、中药等，也可在一定程度上缓解焦虑失眠症状。
需要注意的是，焦虑失眠症的治疗需要个体化，根据患者的具体情况选择合适的治疗方法。同时，患者也需要积极配合治疗，保持良好的心态，才能更好地恢复健康。此外，对于严重的焦虑失眠症患者，可能需要住院治疗。在治疗过程中，如有任何不适或疑问，应及时与医生沟通。