老是上厕所小便可能是正常的生理现象，也可能与某些疾病有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.生理因素：
饮水过多：如果在短时间内饮用了大量的水，肾脏会产生更多的尿液，导致尿频。
精神因素：紧张、焦虑、压力等情绪可能导致尿频。
怀孕：女性在怀孕期间，子宫会增大，压迫膀胱，导致尿频。
年龄因素：随着年龄的增长，肾脏的功能可能会下降，导致尿频。
2.疾病因素：
泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激会导致尿频、尿急、尿痛等症状。
前列腺疾病：男性前列腺增生、前列腺炎等疾病可能导致尿频、尿急、尿不尽等症状。
糖尿病：糖尿病患者可能会出现尿频、口渴、多饮等症状，这是由于血糖升高导致的。
其他：肾脏疾病、尿崩症等也可能导致尿频。
如果老是上厕所小便，建议采取以下措施：
1.调整生活习惯：
适量饮水：避免在短时间内饮用过多的水，尤其是晚上。
放松心情：避免紧张、焦虑等情绪，保持良好的心态。
养成良好的排尿习惯：不要憋尿，有尿意时及时排尿。
2.就医检查：
如果尿频伴有尿急、尿痛、腰痛等症状，可能是泌尿系统感染，需要就医检查，明确诊断，并进行相应的治疗。
如果尿频伴有其他症状，如排尿困难、尿流变细等，可能是前列腺疾病，需要进行前列腺检查。
如果尿频是由于糖尿病引起的，需要控制血糖，同时进行相应的治疗。
如果尿频是由于其他原因引起的，需要进行进一步的检查和治疗。
总之，老是上厕所小便可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。如果尿频症状持续存在或伴有其他不适，建议及时就医，明确诊断，并进行相应的治疗。同时，注意个人卫生，保持尿道口清洁，避免感染。