人流后女性身体较为虚弱，需要适当补充营养，在此期间可以适量吃一些营养丰富、易于消化的零食，以下是一些推荐：
1.红糖水：红糖水可以促进子宫收缩，帮助排出恶露，缓解人流后的腹痛。
2.红枣：红枣富含维生素C、铁等营养成分，具有补中益气、养血安神的功效，能帮助女性补充气血。
3.桂圆：桂圆具有补气血、安心神的作用，适合人流后身体虚弱、失眠的女性食用。
4.坚果：如杏仁、巴旦木、核桃等，富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，能够为身体提供能量。
5.全麦面包：全麦面包富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，预防便秘。
6.酸奶：酸奶富含益生菌，有助于调节肠道菌群，促进消化。
需要注意的是，人流后女性应避免食用辛辣、刺激性食物，以及过于油腻、寒凉的食物，同时要注意饮食卫生，避免食用不洁食物。此外，每个人的身体状况不同，饮食需求也可能有所差异。如果女性在人流后有任何不适或疑问，建议及时咨询医生或营养师的意见。