祛寒湿最快的方法是艾灸，最好的方法是改善生活习惯。
概述：艾灸是一种使用艾绒等药物在体表的穴位上烧灼、温熨，借灸火的温和热力以及药物的作用，通过经络的传导，以起到温通气血、扶正祛邪，达到防治疾病的目的。艾灸具有温经散寒、祛湿通络、扶阳固脱、消瘀散结的作用，对于祛除寒湿有较好的效果。
改善生活习惯包括注意保暖、适当运动、饮食调理等。保持身体温暖可以避免寒湿之邪入侵，适当的运动可以促进身体的新陈代谢和血液循环，帮助排出体内的寒湿之气，饮食上可以多吃一些温热的食物，如生姜、胡椒等，也可以起到一定的祛寒作用。
需要注意的是，艾灸需要在专业医生的指导下进行，避免烫伤。同时，祛寒湿需要长期坚持，不能期望一蹴而就。