以下是9种吃死都不胖的食物：
1.鸡胸肉：富含蛋白质，脂肪含量低，是增肌减脂的理想食物。
2.虾：蛋白质丰富，同时含有不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。
3.西兰花：富含纤维和维生素，热量低，饱腹感强。
4.三文鱼：含有健康的脂肪，如Omega-3脂肪酸，对心脏有益，且蛋白质含量高。
5.酸奶：富含蛋白质和钙，有助于维持饱腹感，同时益生菌有助于消化。
6.鸡蛋：蛋白质含量高，是一种营养丰富的食物，可以提供持久的饱腹感。
7.番茄：低热量、高纤维的食物，适合作为零食或配菜。
8.苹果：富含纤维和水分，有助于控制食欲，减少其他食物的摄入。
9.瘦肉：如瘦牛肉、瘦猪肉等，提供高质量的蛋白质，同时脂肪含量较低。
需要注意的是，虽然这些食物相对较低热量，但过量食用仍可能导致体重增加。此外，健康的饮食习惯还应包括均衡的摄入各种营养素，适量的运动和良好的生活方式。对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人或患有某些疾病的人群，饮食需求可能有所不同，应在医生或专业营养师的指导下进行饮食规划。