嘴唇缝针伤口肿了，可采取以下方法消肿：
1.冷敷：在嘴唇缝针后的24小时内，可使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.休息：保持充足的休息，避免过度活动和劳累，尤其是嘴唇部位。减少嘴唇的活动可以减轻肿胀和疼痛。
3.避免刺激：避免食用辛辣、刺激性食物，以及吸烟、饮酒等行为，这些都可能刺激伤口，导致肿胀加重。
4.保持口腔清洁：饭后及时漱口，保持口腔清洁，避免食物残渣残留引起感染。
5.按照医生建议进行治疗：如果肿胀严重、疼痛明显，或出现发热等症状，应及时就医。医生可能会根据具体情况，给予药物治疗或其他进一步的处理。
6.注意饮食：多食用富含维生素C、E和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、蛋类等，有助于促进伤口愈合。
7.避免搔抓：不要搔抓或挤压伤口，以免引起感染或加重肿胀。
需要注意的是，嘴唇缝针后的肿胀是正常的愈合过程，但如果肿胀持续加重、出现感染或其他异常情况，应及时就医。同时，遵循医生的建议进行护理和治疗，有助于促进伤口的恢复和消肿。