转氨酶参考值会因不同的检测方法、医院以及个体差异而有所不同。一般来说，谷丙转氨酶（ALT）的参考值范围在0-40U/L之间，谷草转氨酶（AST）的参考值范围在0-37U/L之间。
需要注意的是，转氨酶水平可能会受到多种因素的影响，如饮酒、剧烈运动、药物、肝脏疾病等。因此，在解读转氨酶结果时，需要综合考虑其他因素，并结合临床症状和其他检查结果进行判断。
如果你的转氨酶水平超出了参考范围，医生可能会建议进一步检查，如乙肝五项、丙肝抗体、肝脏超声等，以确定转氨酶升高的原因。如果是由于肝脏疾病引起的转氨酶升高，需要及时进行治疗。
此外，保持健康的生活方式也有助于维持转氨酶的正常水平，如避免饮酒、合理饮食、适量运动、避免熬夜等。
如果你对自己的转氨酶水平有任何疑问或担忧，建议咨询医生或专业的医疗人员，以获得更详细和个性化的建议。