脸上长痤疮可通过多方面来应对，包括皮肤清洁、生活方式调整、合理饮食等。
一、皮肤清洁要适度
选择温和的洁面产品，每日清洁面部1 - 2次，去除皮肤表面多余油脂、灰尘等，但过度清洁可能破坏皮肤屏障，加重痤疮。例如油性皮肤可选择控油且温和的洁面产品，干性皮肤则需用相对滋润的洁面产品。
二、生活方式需规律
保持充足睡眠，每晚尽量保证7 - 8小时睡眠，熬夜会影响内分泌，导致痤疮加重。同时要减少压力，长期高压力状态可能引发内分泌失调，诱发或加重痤疮。
三、饮食要合理调整
减少高糖、高脂肪食物摄入，如糖果、油炸食品等，这类食物易引起血糖波动，促使皮脂腺分泌更多油脂，加重痤疮。增加蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维食物的摄入，保持大便通畅，利于身体毒素排出。
四、避免挤压痤疮
用手挤压痤疮可能导致炎症加重，还易留下疤痕或色素沉着。若痤疮较严重，应及时就医，在医生指导下进行规范治疗。
对于儿童，家长要监督其养成良好的面部清洁习惯，选择适合儿童肤质的洁面产品，避免儿童自行挤压痤疮；青春期女性要关注自身内分泌情况，月经不调等可能与痤疮相关，必要时可就医排查；成年女性若痤疮与月经周期等密切相关，需综合考虑内分泌因素进行调整。