孕妇适合吃的水果有很多，像苹果就是不错的选择，每天吃1 - 2个苹果较为适宜。苹果富含多种维生素和矿物质，能为孕妇补充营养。
富含维生素C的水果：
橙子： 每100克橙子中维生素C含量约33毫克，孕妇适当吃橙子能增强免疫力，还能促进铁的吸收，有助于预防孕期贫血。不过，橙子糖分相对较高，一次别吃太多，控制在1 - 2个为宜。草莓： 草莓维生素C含量也比较丰富，而且还含有果胶和膳食纤维，能促进肠道蠕动，缓解孕妇孕期可能出现的便秘问题。但草莓表面容易有农药残留，吃之前一定要用清水充分浸泡、洗净。
富含叶酸的水果：
香蕉： 香蕉是富含叶酸的水果之一，孕妇适量吃香蕉可以帮助胎儿预防神经管畸形。香蕉还能为孕妇补充钾元素，缓解孕期可能出现的水肿情况。不过，香蕉含糖量也不低，有妊娠糖尿病的孕妇要在医生指导下控制食用量。猕猴桃： 猕猴桃的叶酸含量较高，同时还含有大量的维生素E、维生素C等营养成分。它能提高孕妇的抵抗力，并且对胎儿的生长发育也有很好的促进作用。但猕猴桃性寒凉，脾胃虚寒的孕妇要少吃。
富含膳食纤维的水果：
火龙果： 火龙果分为白心和红心，都含有丰富的膳食纤维。孕妇吃火龙果能促进肠道蠕动，预防便秘。而且火龙果中的糖分多为葡萄糖，容易被人体吸收，适合孕期血糖正常的孕妇食用。每天吃1个左右比较合适。梨： 梨具有清热降火、润肺止咳的功效，对于孕期有咳嗽等症状的孕妇来说比较友好。梨中也含有一定量的膳食纤维，能帮助肠道蠕动。不过，梨性寒凉，体质虚寒的孕妇要谨慎食用。