一、饮食调整
1.增加膳食纤维摄入：膳食纤维能促进肠道蠕动，软化大便。一岁多的宝宝可适当多吃蔬菜，如西兰花、菠菜、胡萝卜等，将其切碎或打成泥状，方便宝宝食用。水果方面，苹果、梨、香蕉等都富含膳食纤维，但香蕉要注意选择熟透的，未熟透的香蕉可能加重便秘。还可给宝宝吃些全麦面包、燕麦片等谷物类食物。
2.保证充足水分：足够的水分能使大便保持湿润，易于排出。除了日常的奶量，要适当给宝宝喝白开水，可少量多次饮用，避免宝宝因口渴而一次大量饮水造成不适。
3.调整食物质地：随着宝宝长大，食物质地应逐渐过渡。若一直食用过于精细的食物，易导致便秘。可逐渐增加食物的粗糙度，如从菜泥过渡到碎菜，锻炼宝宝咀嚼能力的同时，有助于肠道蠕动。
二、培养良好排便习惯
1.规律排便时间：每天固定时间让宝宝坐在儿童便盆上，培养排便反射。一般可选择在饭后半小时左右，每次时间不宜过长，510分钟即可，避免宝宝因久坐而产生抗拒心理。
2.避免排便干扰：宝宝排便时，要保持环境安静，避免看电视、玩玩具等分散注意力的行为，让宝宝专注于排便。
三、适当运动
1.鼓励自主活动：一岁多的宝宝正处于学步阶段，鼓励宝宝多爬行、站立、行走，增加活动量，促进肠道蠕动。家长也可与宝宝做一些简单的亲子运动，如拉着宝宝的双手做屈伸运动等。
2.腹部按摩：家长洗净双手，以宝宝肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝腹部，每次按摩510分钟，每天23次。按摩能促进肠道蠕动，帮助排便。
四、药物治疗
1.开塞露：通过刺激肠壁，引起排便反射，软化大便，使大便易于排出。
2.乳果糖：可调节结肠的生理节律，使肠道内渗透压增高，保留水分，软化大便。
五、就医指征
若宝宝便秘持续时间较长，如超过两周，或伴有腹痛、腹胀、呕吐、便血等症状，应及时就医。医生可能会进行详细的体格检查、腹部超声等检查，以排除肠道畸形、先天性巨结肠等疾病。
六、特殊人群提示
对于一岁多的宝宝，身体各器官功能尚未发育完全，在处理便秘问题时需格外谨慎。使用药物治疗时，必须严格遵循医嘱，切不可自行增减药量或随意用药，以免对宝宝身体造成不良影响。饮食调整要循序渐进，避免突然大量增加膳食纤维摄入，导致宝宝消化不良。培养排便习惯要耐心引导，尊重宝宝的意愿，不可强迫，以免让宝宝对排便产生恐惧心理。运动方面，要注意宝宝的安全，避免因运动不当造成意外伤害。