坐月子可以吃红枣枸杞乌鸡汤。红枣枸杞乌鸡汤营养丰富，富含蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，具有补血养颜、益精明目的功效，适合产妇食用。
红枣枸杞乌鸡汤的做法：
1.将乌鸡洗净，切块，放入开水中焯水去腥，捞出备用；
2.将红枣、枸杞洗净，备用；
3.将乌鸡、红枣、枸杞放入砂锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮1.5-2小时，直至鸡肉熟烂；
4.加入适量盐调味即可。
需要注意的是，产妇在坐月子期间应注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类、豆类、蔬菜、水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜、大蒜等。同时，产妇应注意休息，保持心情愉悦，避免过度劳累。