“来月经量少发黑”的原因和可能的解决方法如下：
1.气滞血瘀：如果女性在月经期间生气或受到刺激，可能会导致肝气郁结，气血运行不畅，从而出现月经量少、发黑的情况。此外，经期受寒，也会导致寒凝血瘀，经血运行不畅，出现月经量少、发黑的情况。
解决方法：保持心情愉悦，避免情绪波动；注意保暖，尤其是腹部和脚部，可以多喝一些温热的红糖水或姜茶，有助于缓解症状。
2.气血两虚：如果女性身体虚弱，气血不足，也可能导致月经量少、发黑。此外，过度节食、作息不规律等也可能导致气血两虚。
解决方法：多吃一些补气养血的食物，如红枣、桂圆、阿胶等；注意休息，避免过度劳累和熬夜；适当进行体育锻炼，有助于提高身体免疫力。
3.肾虚：如果女性肾虚，也可能导致月经量少、发黑。此外，多次流产、房事过度等也可能导致肾虚。
解决方法：可以在医生的指导下服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸等；注意性生活卫生，避免频繁流产。
4.痰湿凝滞：如果女性体内痰湿较重，也可能导致月经量少、发黑。此外，肥胖、内分泌失调等也可能导致痰湿凝滞。
解决方法：注意饮食清淡，避免食用过于油腻、甜腻的食物；适当进行体育锻炼，有助于祛湿化痰；可以在医生的指导下服用一些化痰祛湿的药物，如二陈丸、参苓白术散等。
5.其他：子宫内膜结核、子宫内膜息肉、子宫肌瘤等也可能导致月经量少、发黑。
解决方法：及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。