清肠排毒的蔬菜汁有多种，比如芹菜汁就是不错的选择。芹菜中富含膳食纤维，每天喝100-200毫升的芹菜汁，能促进肠道蠕动，帮助排出体内废物。
芹菜汁：
富含膳食纤维： 芹菜中的膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于排便通畅。一般每天饮用100 - 200毫升的芹菜汁较为适宜。低热量： 芹菜汁热量较低，适合想要清肠排毒又担心摄入过多热量的人群。
黄瓜汁：
水分充足： 黄瓜汁水分含量高，约95%左右，能为身体补充水分，同时其所含的营养成分有助于促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。每天可以喝150 - 250毫升的黄瓜汁。含有维生素： 黄瓜中含有维生素C等营养物质，对身体代谢有一定的调节作用，辅助清肠排毒。
胡萝卜汁：
富含胡萝卜素： 胡萝卜汁里的胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，能维护肠道黏膜的健康，促进肠道正常运转。建议每天饮用100 - 180毫升的胡萝卜汁。帮助消化： 它有助于增强肠道的消化功能，辅助排出肠道内的废物。
菠菜汁：
含铁与膳食纤维： 菠菜汁含有铁元素和较多膳食纤维，铁元素有助于促进身体的血液循环，膳食纤维能促进肠道蠕动。一般每天喝80 - 150毫升的菠菜汁比较合适。补充营养： 在清肠排毒的同时，还能为身体补充一定营养，维持身体正常机能。