大便干燥拉不出来可能是由多种原因引起的，如饮食不当、缺乏运动、肠道疾病等。以下是一些有助于缓解大便干燥的水果：
1.香蕉：香蕉富含膳食纤维和钾，有助于增加肠道蠕动，促进排便。
2.梨：梨含有丰富的水分和膳食纤维，能起到清热润肺、润肠通便的作用。
3.火龙果：火龙果富含膳食纤维和天然花青素，具有排毒养颜、促进肠胃蠕动、改善便秘的作用。
4.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的膳食纤维和寡糖，有助于增加肠道有益菌，改善肠道菌群，促进消化。
5.草莓：草莓富含维生素C和膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化，改善便秘。
需要注意的是，水果虽然有助于缓解大便干燥，但不能完全依赖水果来解决问题。在日常生活中，还应注意以下几点：
1.增加膳食纤维的摄入：多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物。
2.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于软化粪便，促进排便。
3.适量运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。
4.养成良好的排便习惯：每天定时排便，尽量避免憋便。
如果大便干燥拉不出来的症状持续较长时间或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。