大便干燥拉不出来，可能是由多种原因引起的，如饮食不当、缺乏运动、肠道疾病等。以下是一些解决方法和适宜食用的水果：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等。同时，要保证足够的水分摄入，每天至少喝8杯水。
2.适量运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.顺时针按摩腹部：顺时针按摩腹部可以促进肠道蠕动，帮助排便。
5.食用水果：
香蕉：香蕉富含膳食纤维和钾，有助于缓解便秘。
梨：梨含有丰富的水分和膳食纤维，具有清热润肺、润肠通便的功效。
火龙果：火龙果富含膳食纤维和维生素C，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
猕猴桃：猕猴桃含有丰富的膳食纤维和维生素C，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
需要注意的是，如果大便干燥拉不出来的症状持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、恶心等，建议及时就医，以排除肠道疾病等其他原因。