早上起来流鼻涕、打喷嚏，可能是过敏性鼻炎、上呼吸道感染、血管运动性鼻炎、急性鼻炎等原因引起的，可以通过远离过敏原、药物治疗等方式进行缓解，建议及时就医，具体分析如下：
1.过敏性鼻炎：可能是吸入过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等，或食入过敏原，如海鲜、牛奶、鸡蛋等所致。也可能是接触某些化学物质，如化妆品、洗涤剂等引起的。患者会出现鼻痒、鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。建议远离过敏原，使用布地奈德鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等药物进行治疗。
2.上呼吸道感染：主要是由于病毒感染引起的，也可能是细菌感染所致。患者会出现鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽、咽痛等症状。建议多喝温水，注意保暖，可在医生的指导下使用利巴韦林片、磷酸奥司他韦胶囊等药物进行治疗。
3.血管运动性鼻炎：目前病因尚不明确，可能与自主神经功能紊乱、内分泌功能失调等有关。患者会出现鼻塞、流涕、打喷嚏、嗅觉减退等症状。建议保持心情愉悦，避免精神紧张，可在医生的指导下使用盐酸左卡巴斯汀鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物进行治疗。
4.急性鼻炎：主要是由于病毒感染引起的，也可能是细菌感染所致。患者会出现鼻塞、流涕、打喷嚏、发热、头痛等症状。建议多休息，多喝水，可在医生的指导下使用利巴韦林片、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。
患者在治疗期间需要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等。可适当食用富含维生素的食物，如蔬菜、水果等，有助于提高免疫力。同时，应避免接触过敏原，保持室内空气流通。