皮肤过敏了可以采取以下措施：
1.找出过敏原：尽可能找出皮肤过敏的原因，避免再次接触。
2.清洗皮肤：用温水清洗过敏的皮肤，去除残留的过敏原和刺激物。
3.使用冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在过敏的皮肤上，有助于减轻瘙痒和红肿。
4.避免搔抓：搔抓会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能加重过敏症状。
5.使用药物：可以使用外用药物，如炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等，缓解症状。如果症状严重，需要口服抗组胺药或其他药物。
6.就医治疗：如果皮肤过敏症状持续不缓解或加重，应及时就医，接受专业治疗。
皮肤过敏是一种常见的皮肤问题，主要是由于过敏原刺激引起的。在日常生活中，我们应该注意保持皮肤清洁，避免接触过敏原，合理饮食，增强身体免疫力。如果出现皮肤过敏症状，应及时采取措施，避免症状加重。同时，应该注意药物的使用方法和剂量，避免滥用药物。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，接受专业治疗。