膝关节囊损伤的治疗方法主要包括以下几点：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤膝关节囊。休息可以减轻疼痛和肿胀。
2.冰敷：在损伤后的前48-72小时内，使用冰袋或冷敷布对受伤部位进行冷敷，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带对受伤部位进行包扎，适当加压以减轻肿胀。但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的下肢抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和减轻炎症。
活血化瘀药物：如云南白药、三七片等，可以促进血液循环，加速恢复。
6.物理治疗：
超声治疗：可以促进血液循环和组织修复。
电疗：如低频电疗、中频电疗等，可以缓解疼痛和减轻肌肉紧张。
7.康复训练：在损伤恢复期间，进行适当的康复训练可以帮助恢复膝关节的功能。包括肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡训练等。
8.手术治疗：如果膝关节囊损伤严重，如撕裂或断裂，可能需要手术治疗。手术方法包括修复缝合、滑膜切除术等。
需要注意的是，膝关节囊损伤的治疗方法应根据具体情况而定，包括损伤的程度、症状的严重程度以及患者的健康状况等。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息和康复训练，避免过度活动和再次损伤。如果症状加重或出现其他异常情况，应及时就医。此外，对于老年人或有其他健康问题的患者，治疗方法可能会有所不同，需要特别关注。