坐月子通常是指产褥期，一般满月是指产后28天。
坐月子满月的时间界定
在医学上，产褥期一般为6周，也就是42天，但通常人们所说的满月是指产后28天。这是因为从胎盘娩出后至产妇全身除乳腺外的各器官恢复至正常未孕状态所需的一段时期，通常规定为6周，而28天是其中一个比较关键的时间节点，此时产妇身体各方面有了一定恢复。
满月时产妇身体的变化情况
生殖系统方面：产后28天，子宫体肌纤维缩复，子宫重量约为50g，子宫腔容量约为5ml，子宫逐渐恢复至非孕状态，但宫颈外形及宫颈内口恢复至未孕状态需4周。身体其他方面：一般来说，产后28天，产妇的血容量基本恢复至未孕状态，除乳腺外，其他器官如肝、肾、胃肠道等也逐渐恢复至未孕状态。不过不同产妇身体恢复情况会有差异，有的可能恢复得快一些，有的可能稍慢些。
满月后产妇仍需注意的事项
饮食方面：满月后产妇仍要注意饮食均衡，保证摄入足够的蛋白质、维生素等营养物质。可以继续多吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，同时也要多吃新鲜的蔬菜和水果，以保证营养全面，这样有利于身体进一步恢复以及保证母乳喂养的质量（如果进行母乳喂养的话）。休息与活动方面：虽然满月了，但产妇仍需要适当休息，不过也可以逐渐增加一些适量的活动，比如产后28天可以进行一些轻度的产后康复操等活动，有助于身体机能的进一步恢复，但要避免过度劳累。个人卫生方面：满月后产妇可以正常进行淋浴等清洁方式，但要注意保暖，避免受凉。同时，要保持会阴部清洁，勤换内裤等，防止感染等情况发生。