按摩百会穴并没有最佳时间，随时随地都可以进行按摩。
百会穴，又名三阳五会，是督脉的穴位，位于巅顶正中，在帽状腱膜中，有左右颞浅动、静脉吻合网，深层顶支有导血管。其主要功效是平肝潜阳、升阳固脱、清热开窍、醒脑安神。按摩百会穴可以缓解头痛、目眩、鼻塞、耳鸣、中风、失语、脱肛、久泻久痢等症状。
需要注意的是，按摩百会穴时要注意力度和时间，避免过度刺激。如果有高血压、动脉硬化等疾病，按摩百会穴时要更加小心，避免引起血压波动或其他不适。此外，按摩百会穴只能起到辅助治疗的作用，如果身体有不适症状，应及时就医，进行针对性治疗。