肩胛骨下面疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用肩部肌肉、重复性动作或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，引起肩胛骨下面的疼痛。
2.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，常导致肩部疼痛、僵硬和活动受限，疼痛可能放射到肩胛骨下面。
3.颈椎病：颈椎病变可能压迫神经根，引起肩胛区的疼痛和不适感。
4.心脏疾病：少数情况下，心脏疾病如心肌梗死、心绞痛等也可能导致左侧肩胛骨下面疼痛，这种疼痛可能会向左上肢放射。
5.肺部疾病：肺部感染、肿瘤或其他肺部疾病也可能引起肩胛区的疼痛。
6.其他原因：胸廓出口综合征、肋软骨炎、强直性脊柱炎等疾病也可能导致肩胛骨下面疼。
如果出现肩胛骨下面疼，尤其是伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷、上肢麻木无力等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的辅助检查，如X光、CT、磁共振成像（MRI）等，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用肩部，减少肩部的活动。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的性质和时间，选择冷敷或热敷。冷敷可以缓解疼痛和肿胀，热敷可以缓解肌肉紧张。
3.保持正确的姿势：保持身体挺直，避免弯腰驼背。
4.按医生建议进行物理治疗：如按摩、针灸、理疗等。
5.药物治疗：根据医生的建议，可以使用止痛药、消炎药等缓解疼痛。
需要注意的是，对于老年人或有其他健康问题的人群，肩胛骨下面疼可能是严重疾病的信号，如心脏疾病、肺部疾病等。因此，在就医时应告知医生自己的健康状况，以便进行全面的评估和诊断。此外，长期疼痛或疼痛加重应及时复诊，以便调整治疗方案。
总之，肩胛骨下面疼可能是多种疾病的表现，需要及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，注意保持良好的姿势和运动习惯，预防疼痛的发生。