一般来说，大姨妈来了可以适量喝绿豆汤，但需注意以下几点。
绿豆汤属性寒凉，生理期女性的身体较为脆弱，过量饮用绿豆汤可能会引起宫寒，导致经血不畅，引发痛经等不适症状。
绿豆汤中通常会加入冰糖等调味，过量饮用可能会导致血糖升高，引起身体不适。
部分女性在生理期会出现肠胃不适的症状，绿豆汤不易消化，过量饮用可能会加重肠胃负担，引起消化不良等问题。
因此，女性在生理期可以适量喝绿豆汤，但需注意饮用的量和时间，避免引起身体不适。同时，在生理期时，女性应该注意保暖，避免着凉，保持良好的生活习惯和饮食习惯，以缓解生理期带来的不适。
对于本身就体寒或有宫寒症状的女性，在生理期时应避免饮用绿豆汤，以免加重宫寒症状。此外，女性在生理期时应该注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃一些温热、易消化的食物，如红枣、桂圆、红糖水等，以补充身体所需的营养和能量。同时，女性在生理期时应该注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情愉悦，以促进身体的恢复。
总之，女性在生理期时应该注意饮食和生活习惯，避免食用或饮用对身体有刺激性的食物和饮品，保持良好的身体状态。如果在生理期出现身体不适的症状，应该及时就医，以便得到及时的治疗。