催吐后胃疼可以通过一些方法来缓解，首先可以先观察胃疼的程度等情况。一般来说，催吐后出现胃疼，首先要停止继续刺激胃部。
饮食调整方面
短暂禁食： 如果胃疼不是很严重，可以先短时间禁食1 - 2小时，让胃部得到休息。但要注意不要长时间禁食，否则可能会引起低血糖等问题。比如可以先不进食固体食物，但可以少量喝些温水。选择温和食物： 在禁食后可以逐渐进食一些温和易消化的食物，像小米粥就是不错的选择。小米粥容易消化，还能起到保护胃黏膜的作用。一般可以喝上1 - 2碗小米粥，观察胃疼是否有缓解。避免进食辛辣、油腻、刺激性强的食物，这些食物会加重胃的负担，导致胃疼加重。
局部缓解措施
腹部热敷： 可以用热水袋或者热毛巾热敷胃部，温度不宜过高，以免烫伤皮肤，一般保持在40 - 50摄氏度左右。热敷能够促进胃部的血液循环，缓解胃疼。每次热敷15 - 20分钟，能起到一定的舒缓作用。按摩胃部： 以肚脐为中心，用手掌轻轻按摩胃部，按照顺时针方向进行按摩。按摩的力度要适中，每次按摩10 - 15分钟。通过按摩可以帮助胃部蠕动，缓解因为催吐引起的胃部不适。
关注自身状况
观察症状变化： 要密切观察胃疼的症状，如果胃疼持续不缓解或者还伴有呕吐、拉黑便等严重情况，这时候就要引起重视了。因为这种情况可能提示胃部有比较严重的损伤，如胃黏膜出血等，需要及时就医。一般如果经过简单的饮食调整和局部缓解措施后，胃疼在几个小时内没有改善，就应该考虑就医。避免剧烈运动： 在催吐后胃疼期间，要避免进行剧烈运动。剧烈运动可能会加重胃部的不适，让胃疼的情况更加严重。可以选择休息，采取平和的姿势，比如坐着或者躺着，让身体处于相对放松的状态，有助于胃部的恢复。