身上起风包很痒，可能是荨麻疹的表现。以下是一些应对建议：
1.寻找病因：尽可能找到并避免接触过敏原，如食物、药物、感染、物理因素等。
2.注意皮肤护理：保持皮肤清洁，避免搔抓，以免加重症状。可以使用温水洗澡，避免使用刺激性的沐浴产品。
3.饮食调整：避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、辛辣食物、发物等。多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素。
4.药物治疗：可以使用抗组胺药物来缓解瘙痒症状，如氯雷他定、西替利嗪等。如果症状严重，可能需要使用糖皮质激素。
5.就医治疗：如果症状持续不缓解或加重，或者出现呼吸困难、腹痛等不适，应及时就医，进行进一步的治疗。医生可能会根据具体情况给予相应的治疗方案，如静脉注射药物、光疗等。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果症状持续不缓解或出现其他异常，建议及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。同时，在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时用药，注意皮肤护理，避免诱因。