拔罐多久一次需要根据个人体质、拔罐的部位和目的等因素来决定，一般情况下，每周拔罐1-3次较为适宜。
拔罐是一种传统的中医疗法，通过负压吸附在皮肤上，能够促进血液循环、缓解疼痛、祛湿散寒等。然而，过于频繁的拔罐可能会导致皮肤损伤、感染等问题，同时也可能会对身体造成负担。
对于健康人群来说，如果只是为了缓解疲劳、保健身体，每周拔罐1-2次即可。每次拔罐的时间不宜过长，一般控制在10-15分钟左右。如果是治疗疾病，如颈椎病、腰椎间盘突出等，需要在医生的指导下进行，拔罐的次数和时间可能会有所不同。
此外，拔罐的部位也需要注意。一般来说，背部、臀部、腿部等面积较大的部位可以每周拔罐一次，而胸部、腹部等较为敏感的部位则不宜过于频繁，最好间隔2-3周再进行拔罐。
需要注意的是，拔罐虽然有一定的保健和治疗作用，但并不是所有人都适合。患有心脏病、皮肤病、水肿、高热、抽搐等疾病的人群以及孕妇、儿童等特殊人群应避免拔罐。在拔罐前，最好咨询医生或专业的中医师，了解自己的身体状况是否适合拔罐，并根据医生的建议进行操作。
总之，拔罐的频率应根据个人情况来决定，同时要注意拔罐的方法和注意事项，以确保安全和有效。如果在拔罐过程中出现不适或异常情况，应及时停止并就医。