老咳嗽时可以通过饮食来辅助缓解，比如每天保证1500~2000毫升的饮水量，有助于稀释痰液，利于痰液排出。以下是一些饮食方面的建议：
饮食调节方面
温润食物： 可以多吃些百合，百合有润肺止咳的作用，无论是煮粥还是炖汤都可以。例如百合粥，取百合30克、大米100克，将百合和大米一起煮成粥，每天喝1~2次。还有银耳也是不错的选择，银耳炖雪梨是常见的润肺止咳食疗方，用银耳10克、雪梨1个，将银耳泡发后与雪梨一起炖煮，加入适量冰糖，有滋阴润肺、止咳化痰的功效。富含维生素的食物： 多吃富含维生素C的水果，像橙子，每天吃1~2个橙子，能增强机体免疫力，帮助身体对抗引起咳嗽的病菌。猕猴桃也是很好的选择，每天吃1~2个猕猴桃，其维生素C含量较高，对缓解咳嗽有一定帮助。
需避免的食物
辛辣刺激性食物： 像辣椒、花椒等辛辣食物要尽量避免，这类食物会刺激呼吸道，加重咳嗽症状。比如吃了辣椒后，很可能会导致咳嗽加剧，喉咙更加不适。油腻食物： 油炸食品、肥肉等油腻食物也不宜多吃，油腻食物容易生痰，会使咳嗽咳痰的情况加重。例如吃了油炸鸡腿后，可能会感觉喉咙有更多痰液，咳嗽也会更频繁。过甜过咸食物： 过甜的糖果、蛋糕以及过咸的腌制品等也要少吃。过甜食物会滋生痰液，过咸食物会刺激咽喉，都不利于咳嗽的恢复。比如吃了过甜的糖果后，可能会觉得喉咙发黏，咳嗽时感觉有痰难以咳出；吃了过咸的咸菜后，咽喉会有明显的不适感，咳嗽也会加重。
生活习惯辅助
保持室内空气湿润： 可以使用加湿器，将室内空气湿度保持在50%~60%左右，这样能减轻干燥空气对呼吸道的刺激，缓解咳嗽。一般来说，每天使用加湿器2~3次，每次持续1~2小时。注意休息： 保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息，有利于身体的自我修复，对缓解咳嗽也有帮助。成年人每天需要保证7~8小时的睡眠时间，儿童则需要更长时间的睡眠。