常吃黑芝麻对身体有很多好处，以下是一些常见的功效与作用：
1.乌发润发：黑芝麻中的黑色素能够促进黑色素的合成，使头发变得乌黑亮丽。
2.养颜美容：黑芝麻富含维生素E，具有抗氧化作用，能够延缓皮肤衰老，使皮肤保持光滑细腻。
3.润肠通便：黑芝麻中含有丰富的油脂和膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘问题。
4.补钙：黑芝麻的钙含量非常丰富，是牛奶的8倍左右，对于骨质疏松的预防和治疗有一定的帮助。
5.增强免疫力：黑芝麻中的营养成分能够提高身体的免疫力，增强抵抗力。
需要注意的是，黑芝麻虽然营养丰富，但也不能过量食用。因为黑芝麻中含有大量的脂肪，过量食用可能会导致消化不良、肥胖等问题。此外，患有慢性肠炎、便溏腹泻等病症的人群应该少吃或不吃黑芝麻。
总之，常吃黑芝麻对身体有很多好处，但要注意适量食用，同时结合健康的生活方式，才能更好地保持身体健康。