孩子补锌可选择的水果有很多，像苹果、香蕉、葡萄等都含有一定量的锌。
一、苹果
苹果是常见水果，每100克苹果中约含0.19毫克锌。苹果口感好，孩子易接受，可直接吃或做成苹果泥等食用。对于不同年龄段孩子，较小婴儿可将苹果制成细腻的泥状喂食，大一些的孩子能直接切块食用。
二、香蕉
香蕉富含锌等多种营养成分，每100克香蕉中含锌约0.18毫克。香蕉质地软，容易消化，可直接给孩子剥皮后吃，也能和其他食材搭配制作成果汁等，但要注意适量，避免孩子一次食用过多导致肠胃不适。
三、葡萄
葡萄也是不错的选择，每100克葡萄中含锌约0.18毫克。葡萄有多种品种，孩子可以直接吃新鲜葡萄，不过要注意清洗干净，防止残留农药等影响孩子健康。对于年龄小的孩子，家长要注意避免孩子误吞葡萄籽。
四、猕猴桃
猕猴桃含锌量也较为可观，每100克猕猴桃中约含0.28毫克锌。猕猴桃味道酸甜，孩子可能比较喜欢。但有些孩子可能对猕猴桃过敏，食用前要注意观察孩子有无过敏反应，初次给孩子吃猕猴桃时应少量尝试。
需要注意的是，水果中的锌含量相对不是特别高，如果孩子缺锌情况较严重，仅靠吃水果可能无法满足身体需求，这时候可能需要在医生指导下通过锌剂来补充，但要遵循医生建议，避免自行盲目用药。同时，不同孩子对水果的接受程度不同，要根据孩子的喜好和实际情况来选择合适的补锌水果。