上火引发的口腔溃疡，一般7~10天可自愈，但也能通过一些方法促进恢复。
局部用药缓解
含漱类药物：可以使用氯己定含漱液，它能杀菌消炎，帮助减轻口腔溃疡处的炎症，每次含漱10~30秒，每天含漱2~3次。涂抹类药物：西瓜霜喷剂也比较常用，直接喷在口腔溃疡面上，能起到一定的消肿止痛作用。
调整饮食来辅助
多吃富含维生素的食物：像橙子、柠檬、猕猴桃等水果，还有菠菜、西兰花等蔬菜，每天可以摄入200~300克的蔬菜和100~200克的水果，能补充维生素，有助于口腔溃疡的修复。避免辛辣刺激食物：比如辣椒、花椒、生姜等，这些食物会刺激口腔溃疡创面，加重疼痛，应尽量少吃。
生活习惯要注意
保证充足睡眠：每天要保证7~8小时的睡眠时间，让身体得到充分休息，有利于身体的自我修复，促进口腔溃疡愈合。保持口腔清洁：早晚要认真刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，饭后可以用清水或淡盐水漱口，保持口腔清洁卫生，减少细菌滋生对口腔溃疡的影响。
特殊人群需留意
儿童患者：儿童上火出现口腔溃疡时，要避免让他们吃过于坚硬、粗糙的食物，防止摩擦到溃疡面加重疼痛。而且儿童用药要格外谨慎，一般不建议自行使用成人的含漱液等，应在医生指导下选择适合儿童的安全药物。孕妇患者：孕妇上火长口腔溃疡，不能随意服用药物，要通过调整饮食和保证充足休息来缓解，尽量避免使用刺激性强的药物，以免影响胎儿健康。