献血要求主要包括以下几个方面：
1.基本要求：
年龄：国家提倡献血年龄为18-55周岁；既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁。
体重：男性不低于50千克（公斤），女性不低于45千克（公斤）。
血压：收缩压90-140毫米汞柱，舒张压60-90毫米汞柱，脉压差≥30毫米汞柱。
脉搏：正常，且节律规整，60-100次/分。
体温：正常。
2.其他要求：
献血间隔：捐献全血间隔时间为六个月以上；捐献血小板间隔时间为四周以上，且不低于2周。
身体状况：身体健康，无急慢性疾病，如感冒、发热、腹泻、服用药物等。
饮食：献血前一天和当天可清淡饮食，避免饮酒和高脂肪、高蛋白食物。
睡眠：保证充足的睡眠。
药物：避免服用影响血液质量和导致献血后不适的药物。
女性生理期：女性应避免在生理期及其前后三天献血。
3.特殊情况：
有下列情况者暂不能献血：
半月内拔牙或其他小手术者。
妇女月经前后三天、妊娠期、流产后未满六个月、分娩及哺乳期未满一年者。
感冒、急性胃肠炎病愈未满一周者，急性泌尿道感染病愈未满一个月者，肺炎病愈未满三个月者。
某些传染病：如痢疾病愈未满半年者，伤寒病愈未满一年者，布氏杆菌病病愈未满二年者，疟疾病愈未满三年者。
皮肤局限性炎症愈合后未满一周者，广泛性炎症愈合后未满两周者。
有下列情况者不能献血：
性病、麻风病和艾滋病患者及艾滋病病毒感染者。
肝炎病患者，乙型肝炎表面抗原阳性者，丙型肝炎抗体阳性者。
过敏性疾病及反复发作过敏患者，如经常性寻麻疹、支气管哮喘、药物过敏（单纯性寻麻疹不在急性发作期间可献血〕。
各种结核病患者，如肺结核、肾结核、淋巴结核及骨结核等。
心血管疾病患者，如各种心脏病、高血压、低血压、心肌炎以及血栓性静脉炎等。
呼吸系统疾病患者，如慢性支气管炎、肺气肿以及支气管扩张肺功能不全。
消化系统和泌尿系统疾病患者，如较重的胃及十二指肠溃疡、慢性胃肠炎、急慢性肾炎以及慢性泌尿道感染、肾病综合征、慢性胰腺炎。
血液系统疾病患者，如贫血、白血病、真性红细胞增多症及各种出、凝血性疾病。
内分泌疾病或代谢障碍性疾病患者，如脑垂体及肾上腺疾病、甲状腺机能亢进、肢端肥大症、尿崩症及糖尿病。
器质性神经系统疾病或精神病患者，如脑炎、脑外伤后遗症、癫痫、精神分裂症、癔病、严重神经衰弱等。
寄生虫病及地方病患者，如黑热病、血吸虫病、丝虫病、钩虫病、囊虫病及肺吸虫病、克山病和大骨节病等。
各种恶性肿瘤及影响健康的良性肿瘤患者。
4.注意事项：
携带相关证件：如身份证、军官证、士兵证等。
如实告知健康状况：如有不适或正在服用药物，应提前告知工作人员。
放松心情：献血过程中应保持放松，避免紧张和焦虑。
遵守现场秩序：按照工作人员的指导进行操作，保持现场秩序。
注意休息：献血后应休息一段时间，避免剧烈运动和劳累。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体献血要求可能因地区、时间和机构而有所不同。在献血前，建议咨询当地的献血机构或医院，了解最新的献血要求和注意事项。