阴虚内热可以通过饮食、生活习惯、中药调理等方式来改善，以下是一些建议：
1.饮食调理：阴虚内热的人应多吃一些滋阴清热的食物，如鸭肉、甲鱼、百合、银耳、枸杞等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜、大蒜等。
2.生活习惯：保持良好的生活习惯对于改善阴虚内热也非常重要。应注意休息，避免过度劳累和熬夜。保持室内空气湿润，避免长时间待在干燥的环境中。适当进行体育锻炼，增强体质。
3.中药调理：如果阴虚内热的症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些中药进行调理。常用的中药有六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸等。
需要注意的是，阴虚内热的调理需要长期坚持，同时应根据个人体质和症状的不同进行调整。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。